特集コラム

2016.06.28

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手軽に♪バストアップ

女子力
バストアップ

バストのサイズといえば女性ならば誰しも1度は悩んだことがあるのではないでしょうか?気になるけど、いきなり豊胸手術は怖いし、お金も高い…。

今回は、日常の生活からバストアップ出来る秘策を探してみました♪

豆乳で美肌とバストアップ!?

まず1番おすすめしたい食品は、豆乳です。中国では毎日豆乳を飲み続けた40歳男性の胸がなんとDカップになってしまったというニュースもあるほどです。

日の豆乳上限摂取量の目安は70〜75mgといわれています。過剰摂取しすぎると女性ホルモンのバランスが狂ってしまい、乳がんなどの危険性につながるので量を調節して飲みたいところですね。

豆乳に含まれているイソフラボンという成分が女性ホルモンの一つであるエストロゲンと同じような働きをすることでバストアップに繋がるといわれています。

それだけでなく皮脂分泌を抑えたり、コラーゲン生成を促したりと美肌にも効果的なんです。

また、生理前という女性ホルモンのバランスが崩れる時期では、肌荒れ(ニキビ等)がしやすくなる、食欲旺盛になって食べ過ぎてしまう(体重増加の原因)、イライラしやすくなる、といった症状がみられますが豆乳にはこれらを改善してくれる働きもあるのです。

あのグラビアアイドルも実践?

次におすすめしたいことはマッサージです。

私たちのからだにはリンパが流れています。脚痩せや二の腕痩せマッサージなどが有名ですが実はリンパを刺激することは血流をよくする→代謝を高める→痩せやすくなる、というだけでなく女性ホルモンに働きかける力もあるのです。

そうは言っても、毎日お風呂上がりに自分でマッサージするのはなかなか面倒くさいし、大変ですよね。

そこで!1つだけ実践してほしい超簡単な方法があります。それは、気がついた時(1日数回)胸の位置をなおす、ということです。

「寄せて、あげて」という言葉にあるように1日数回トイレに行ったついでなどに背中の肉などをブラのカップの中に収めるようにすることで気がつけばバストアップしているはずです♪

これをすることでバストアップだけでなく、垂れてしまうことも防ぐことができるのです。なんとこの方法はあの有名なグラビアアイドルが日常的に行っていることの1つだそうです。

胸が大きい人の習慣はぜひとも真似してみたいですね。

やっぱり大切なのは…

これまでバストアップに大切な2つのことを紹介してきましたが、これらは規則正しい生活、十分な睡眠、三食しっかりとることを前提としたうえでの話です。

基本となる身体のバランスが整っていなければ、バストアップへの道は難しいでしょう。

サプリメントなどに頼ることなく、まずは自分の生活を見直すことからはじめてみましょう♪

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