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2017.05.28

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ダイエットした風俗嬢は要注意!? ランニングで老ける!?

健康
ランニング

最近ちょっと太ってきたかも、と不安になっている風俗嬢の中には、気になり始めたらすぐにダイエット!という風俗嬢は多いのではないでしょうか。食事制限はもちろんですが、ダイエットに有効なのは有酸素運動!ランニングダイエットをしている女性に人気のトレーニングです。筋肉も付いてボディラインも美しくなって一石二鳥!と思いながら、ちょっと辛くても頑張ろう!と毎日励んでいる風俗嬢もいるでしょう。 しかし、その良かれと思って励んでいるランニングをすることによって、美しくなるどころか老化が進んでしまう…という恐ろしい話を、あなたは聞いたことがあるでしょうか?

ランニングをして老けてしまう原因とは…!?

プロのマラソン選手を見てみると、皆さんガリガリと言っても良いくらい痩せていますよね。普段から毎日ハードなトレーニングをしているプロのマラソン選手は、もちろんカロリー消費量も半端ではないわけですから、痩せていて当然ではあるのですが、それにしてもガリガリです。女性の中には、痩せていれば痩せているほど美しい!と思い込みがちな極端な女性も多いものですが、しかしそれにしたって、プロのマラソン選手の体型では、あまりセックスアピールがある体型とは言えません。 そして更に、プロのマラソン選手はあまり若く見えないと思いませんか? どちらかと言えば老けて見えるような…。 その理由は、活性酸素紫外線にあるようです。

活性酸素が増えると老化が進行する!?

極端にハードなトレーニングすると、体内で活性酸素が発生しやすくなります。活性酸素とは、呼吸によって酸素を体の中に取り込むときに作られるもので、そもそもは外的刺激や体に侵入しようとしてくるウィルス等から体を保護するために必要なものなのですが、この活性酸素が増えすぎると細胞を酸化させてしまうと言われています。細胞の酸化が進むと、新陳代謝が悪化してしまったり、肌の老化を招いたり、白髪が増えたり…といった老化現象を促進させてしまうとのことです。 この活性酸素は、ハードなトレーニングをすると大量に発生してしまうとのころです。更に、イヤイヤながら我慢して運動をしている場合は、より大量の活性酸素が発生してしまいます。活性酸素は、ストレスが原因でも発生するものなのです。

紫外線による肌の老化

また、屋外で日中にランニングをしている場合は、紫外線にも要注意! 紫外線対策をきちんとしないまま長時間に渡ってトレーニングを続けていると、紫外線による影響で肌の老化が更に加速します。紫外線に当たると、それが原因でも活性酸素は発生してしまい、シミ、シワ、くすみ等を引き起こすと言われています。紫外線は目からも入ってきます。目から紫外線が入ってくると、脳がそれを関知して、メラニン色素を生成してしまうのです。 紫外線を肌に浴びた場合、すぐに症状が表れる日焼け等の急性障害と、浴びた紫外線が体内に蓄積されていき、何十年後に症状として現れてくるシミやシワ、皮膚がん等の肌劣化の慢性障害があります。一度浴びてしまった紫外線は体内に蓄積され続けて、消すことができませんので、日頃から紫外線対策をきちんとしておくべき必要があります。

ランニングで胸が垂れる!?

もう一点、風俗嬢ランニングをするときに気をつけなければならないのが「ランニングをすると胸が垂れる」という点。ランニングをすると縦揺れの衝撃が胸に掛かり、胸を支えるコラーゲンの繊維束であるクーパー靭帯というものが切断されてしまうとか。クーパー靭帯は一度切れるともとには戻らないため、垂れてしまった胸は元に戻りません。 ランニングダイエットやボディメイクに取り入れたいと考えている風俗嬢は、上記の点に注意してランニングすべきでしょう。 日焼け止めを塗ることを忘れない、サングラスを掛ける、きつめのブラジャーで胸が揺れないようにする、あまりハードに走りこまない等に注意して、ランニングを行うようにしましょう。

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